Packliste Alpenüberquerung

Was gehört in den Rucksack für eine Alpenüberquerung?

Diese Checkliste ist eine Grundlage für mehrtägige Wanderungen mit Hüttenübernachtungen. Passe sie an deine Route, die Wettervorhersage und die Ausstattung deiner Unterkünfte an. Für Klettersteige oder andere Touren mit besonderen Anforderungen reicht die Liste allein nicht aus.

Gewicht berechnen und die Liste ausdrucken

Trage bei jedem Gegenstand das Gewicht deiner eigenen Ausrüstung in Gramm ein. Kleidung am Körper wird getrennt vom Rucksack ausgewiesen. Die Gewichte sind Beispielwerte; ein leichteres Modell oder eine andere Größe kann deutlich abweichen. Über „Drucken / PDF“ kannst du deine Liste ausdrucken oder mit der Druckfunktion deines Browsers als PDF speichern. Deine Eingaben werden nur auf diesem Gerät gespeichert.

Erfahrungen aus unserer E5-Tour

Bei unserer Alpenüberquerung waren Handschuhe und Mützen an einem kalten, trüben Morgen hilfreich. Auch die Regenponchos kamen zum Einsatz. Blasen an den Füßen machten einen zusätzlichen Pausentag nötig. Eingelaufene Schuhe und eine zur Tour passende Kleidung verdienen deshalb besondere Aufmerksamkeit. Die Erlebnisse findest du im E5-Erfahrungsbericht von Oberstdorf bis Vernagt.

Vor dem Start individuell ergänzen

Prüfe zusätzlich Ausweis, Zahlungsmittel, Reservierungsbestätigungen, persönliche Medikamente und die Vorgaben der Hütten. Wasser und Verpflegung hängen von den Versorgungsmöglichkeiten unterwegs ab. Die angezeigten 1–2 Liter sind ein Eintrag der Checkliste und keine pauschale Empfehlung für jede Etappe.

Weitere Planungshilfe: Alpenüberquerungen und Routen · Vorbereitung auf den ersten Klettersteig.