🥾 Alpenüberquerung E5

Oberstdorf – Meran

Unsere Alpenüberquerung in 5 Tagen – von Oberstdorf über Holzgau, Zams, Wenns und Vent bis Vernagt/Meran.

Der Klassiker

Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran

Die Route von Oberstdorf nach Meran gehört zu den bekanntesten Alpenüberquerungen. Hier findest du eine kompakte Übersicht mit Steckbrief, Etappen, Karte, Fotos und Tipps für deine Planung.

📌 Steckbrief 🥾 Etappen 🗺️ GPX 📸 Fotos ❓ FAQ

Kurzüberblick

Steckbrief

5 TageDauer

ca. 120 kmStrecke

↗ 7.200 mAufstieg

↘ 6.800 mAbstieg

mittel – anspruchsvollSchwierigkeit

Juli – SeptemberBeste Zeit

Meine Einschätzung

Für wen ist die Tour geeignet?

Die Alpenüberquerung ist gut machbar, wenn du eine solide Grundkondition hast, trittsicher bist und auch längere Tage mit Höhenmetern gut wegsteckst.

Wichtig sind gute Vorbereitung, passende Ausrüstung, rechtzeitige Hüttenreservierung und ein ehrlicher Blick aufs Wetter.

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Route

Unsere 5 Etappen

So sind wir damals von Oberstdorf Richtung Meran gelaufen.

Tag 1

Oberstdorf → Holzgau

Der lange Einstieg von Oberstdorf bis ins Lechtal.

Allgäu · Lechtal

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Tag 2

Holzgau → Zams

Eine lange Etappe mit alpinem Charakter und Ziel im Inntal.

Lechtal · Inntal

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Tag 3

Zams → Wenns

Weiter durchs Tiroler Bergland Richtung Pitztal.

Tirol · Pitztal

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Tag 4

Wenns → Vent

Eine eindrucksvolle Etappe Richtung Ötztaler Alpen.

Pitztal · Ötztal

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Tag 5

Vent → Vernagt / Meran

Finale Richtung Südtirol – mit Ziel Vernagt und Weiterreise nach Meran.

Ötztal · Südtirol

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Navigation

Karte & GPX

Für die Orientierung unterwegs solltest du die GPX-Datei zusätzlich offline auf dem Smartphone speichern.

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Eindrücke

Fotos von der Tour

Planung

Meine wichtigsten Tipps

Früh Hütten reservieren

Die Route ist beliebt. Besonders in der Hauptsaison sind Hütten schnell voll.

Wetterfenster ernst nehmen

Gewitter, Schnee oder Nebel können alpine Etappen deutlich erschweren.

Nicht zu schwer packen

Jedes Kilo zählt. Lieber bewusst und leicht packen.

GPX offline speichern

In den Bergen ist Empfang nicht garantiert. Offline-Karten helfen enorm.

FAQ

Häufige Fragen zum E5

Wie viele Tage braucht man für Oberstdorf – Meran?

Die klassische Variante wird meist in 6 bis 7 Tagen gegangen. Je nach Tempo und Variante sind auch 5 bis 8 Tage möglich.

Ist die Alpenüberquerung für Anfänger geeignet?

Mit guter Kondition, Trittsicherheit und Vorbereitung ist sie machbar. Komplett ohne Bergerfahrung würde ich aber vorsichtig sein.

Wann ist die beste Zeit?

Meist Juli bis September. Je nach Schneelage kann es früher oder später schwieriger werden.

Brauche ich zwingend GPX?

Nicht zwingend, aber sehr empfehlenswert. Besonders bei schlechter Sicht oder Varianten hilft eine Offline-Karte sehr.

Reisebericht

Unser ausführlicher Etappenbericht

Unten findest du unsere persönlichen Tagesberichte mit Fotos, Eindrücken und Erfahrungen von unterwegs.

1. Tag: Oberstdorf – Holzgau

Da im Internet oft geraten wird, die Alpenüberquerung nicht an einem Samstag zu starten, haben wir uns für einen Montag entschieden. Also ging es an einem Montagmorgen im Juli mit dem Zug von Duisburg nach Oberstdorf.

Nach unserer Ankunft in Oberstdorf sind wir noch etwa 1,5 Stunden bis kurz vor Spielmannsau gelaufen. Eine schöne Übernachtungsmöglichkeit bietet dort der Gasthof „Cafe Gruben“.

Am nächsten Morgen starteten wir gegen 9 Uhr Richtung Spielmannsau und weiter hinauf zur Kemptner Hütte. Der Weg schlängelte sich durch das wunderschöne Trettachtal. Teilweise ging es ziemlich steil bergab und nicht jeder Abschnitt war besonders breit. Dabei musste ich feststellen, dass ich wohl doch nicht ganz schwindelfrei bin. Im Klettersteig macht mir Höhe nichts aus – aber auf schmalen Wanderwegen muss ich mich manchmal etwas zusammenreißen. 🙂

Nach etwa 3,5 Stunden erreichten wir die Kemptner Hütte. Viele Alpenüberquerer verbringen hier die erste Nacht. Wir machten nur eine längere Pause mit Essen und Getränken und gingen anschließend weiter Richtung Holzgau.

Kurz hinter der Hütte begegnete uns ein Mann, der rückwärts den Berg hinunterlief. Zuerst dachte ich tatsächlich, das sei irgendeine Challenge – ähnlich wie Menschen, die die Alpen barfuß überqueren. Tatsächlich war er jedoch umgeknickt und wollte zurück zur Kemptner Hütte, weil ihm das Vorwärtsgehen zu schmerzhaft war.

Nachdem klar war, dass er die letzten Meter alleine schaffen würde, gingen wir weiter – begleitet von Murmeltieren und ihren typischen Pfeiftönen.

Hinter dem Muttlerkopf passierten wir eher unspektakulär die Grenze zwischen Deutschland und Österreich. Ab dort ging es überwiegend bergab. Im Café Uta legten wir eine Pause ein und bekamen von einem Bergführer den Tipp, am nächsten Tag nicht über die Memminger Hütte, sondern über die Ansbacher Hütte (2.376 m) zu gehen. Die Route sei genauso schön, weniger überlaufen und etwas entspannter zu gehen.

Kurz vor Holzgau konnten wir wählen, ob wir entlang des Simms-Wasserfalls oder über die Hängebrücke laufen wollten. Wir entschieden uns für den Weg am Wasserfall.

In Holzgau angekommen, fanden wir problemlos eine Unterkunft. Danach mussten wir uns nur noch um die Taxi- bzw. Busfahrt für den nächsten Tag kümmern, denn viele lassen sich von Holzgau aus zum Einstieg Richtung Memminger oder Ansbacher Hütte bringen.

Damit war unser erster Tag der Alpenüberquerung geschafft – und wir waren einfach nur glücklich.

2. Tag: Holzgau – Zams

Nach einem reichhaltigen Frühstück machten wir uns gegen 8:30 Uhr auf den Weg zum Taxi- und Busstand der Firma Feuerstein. Dort warteten bereits einige Wanderer, sodass wir erst den dritten Bus nehmen konnten.

Unser Ziel für diesen Tag war die Zamser Skihütte. Da die letzte Gondel bereits um 17 Uhr fuhr, durften wir unterwegs nicht allzu viel Zeit verlieren – schließlich lagen etwa 1.000 Höhenmeter bergauf und 1.700 Höhenmeter bergab vor uns.

Gegen 9:30 Uhr stiegen wir schließlich in Madau aus dem Bus und konnten endlich wieder loslaufen. Zunächst ging es recht gemütlich durch einen Wald bergauf. Mehrmals überquerten wir kleine Flüsse und sogar einige Schneefelder lagen noch auf dem Weg.

Weiter oben führte die Route großflächig über Geröll und Schutt hinauf zum Flarschjoch auf 2.464 Metern. Bis dorthin waren wir tatsächlich komplett alleine unterwegs.

Etwa 15 Minuten später erreichten wir die Ansbacher Hütte und wunderten uns plötzlich, wo all die anderen Wanderer herkamen. Nach einer kurzen Pause mit Suppe und Getränken ging es direkt weiter.

Der lange Abstieg Richtung Zams beziehungsweise Schnann war durch die vielen Höhenmeter nicht zu unterschätzen. Immer wieder bot sich ein schöner Blick ins Tal, doch allzu viele Pausen konnten wir uns nicht erlauben, denn wir mussten den Bus um 16:15 Uhr nach Zams erreichen.

Vom Bahnhof aus nahmen wir tatsächlich noch ein Taxi für die letzten 1,5 Kilometer, um die letzte Gondel der Venet Bergbahn nicht zu verpassen. An der Mittelstation stiegen wir aus und mussten anschließend noch etwa 20 Minuten bergauf bis zur Hütte laufen.

Zum Glück hatten wir bereits am Vortag angerufen, denn die Hütte war komplett ausgebucht. Deshalb bekamen wir nur noch ein Vierbettzimmer.

Besonders praktisch fanden wir den Wäscheservice: Man konnte seine Kleidung nach Farben sortiert in Wäschekörbe legen und bekam sie morgens trocken und frisch zurück.

Soweit ich mich erinnere, war der Hüttenchef Vegetarier – jedenfalls gab es für alle unglaublich leckere Käsespätzle mit Salat. 🙂

3. Tag: Zams – Wenns

Der dritte Tag begann sehr kalt und trüb. Deshalb waren wir froh, Handschuhe und Mützen dabeizuhaben.

Gegen 8:30 Uhr machten wir uns auf den Weg zur Venetbahn. Wer möchte, kann die rund 500 Höhenmeter bis zur Bergstation auf 2.202 Metern auch zu Fuß gehen. Wir entschieden uns allerdings für die Gondel – die für Menschen mit Höhenangst übrigens durchaus pulssteigernd sein kann. 🙂

Durch die Wolken ging es hinauf zur Bergstation und oben angekommen erwartete uns ein traumhaftes Panorama: Über uns strahlend blauer Himmel, eine fantastische Fernsicht und unter uns eine geschlossene, schneeweiße Wolkendecke.

Mit dieser Aussicht wanderten wir weiter zum Gipfelkreuz des Venetbergs auf 2.512 Metern – dem höchsten Punkt des Tages.

Bevor der lange Abstieg nach Wenns mit rund 1.600 Höhenmetern begann, führte der Weg noch über einen wunderschönen aussichtsreichen Grat.

An der Galfunalm machten wir eine kurze Pause, gingen anschließend aber recht zügig weiter, da sich das Wetter langsam verschlechterte. Unter uns blitzte und donnerte es bereits. Aus der klaren Aussicht oberhalb der Wolken wurde innerhalb kurzer Zeit eine diesige und wolkenverhangene Stimmung.

Die letzten 30 Minuten mussten wir schließlich doch noch unsere Regenponchos anziehen – immerhin hatten wir sie also nicht umsonst mitgeschleppt. 🙂

Da wir für diese Nacht nichts reserviert hatten, es weiterhin regnete und mein Mann inzwischen schlimme Blasen an den Füßen hatte, entschieden wir uns spontan für ein Hotel in Wenns – das Hotel Alpina.

Natürlich habe ich keinen Vergleich zu anderen Hotels im Ort, aber mit dem Alpina waren wir wirklich sehr zufrieden.

In der Nacht habe ich mir heimlich die Füße meines Mannes angeschaut – ohje… teilweise wirklich rohes Fleisch. Da er nur ungern die „Bremse“ sein wollte, brauchte es etwas Überredungskunst, um einen zusätzlichen Pausentag einzulegen und die Füße zu schonen.

Spontan kaufte er sich neue Wanderschuhe, die er bei einer kleinen Runde durch Wenns zumindest etwas einlaufen konnte. Die alten Schuhe und sogar die langen Hosen schickten wir kurzerhand per Post nach Hause.

Trotzdem freuten wir uns beide schon wieder auf den nächsten Tag und darauf, endlich weiterzuwandern.

4. Tag: Wenns – Vent

Heute ging es zunächst mit dem Bus zum Ausläufer des Mittelbergferners auf etwa 1.730 Metern – unserem Startpunkt für den Aufstieg zur Braunschweiger Hütte auf 2.758 Metern.

Zunächst verlief der Weg etwa 30 Minuten gemütlich über einen Forstweg entlang der Materialseilbahn der Braunschweiger Hütte. Unterwegs gab es mit den „Gletscherstuben“ noch einmal die letzte Einkehrmöglichkeit vor der Hütte. Viele Wanderer hatten bis hierhin bereits eine längere Strecke hinter sich – wir dagegen starteten gerade erst und liefen deshalb motiviert weiter.

An der Materialseilbahn gaben wir grinsend unsere Rucksäcke ab und liefen einfach den anderen Wanderern hinterher. Bis wir plötzlich an einer Schranke ankamen. Einige gingen einfach weiter, doch an der Schranke hing ein Schild:

„STOP – ab hier Lebensgefahr.“

So standen wir erstmal da und dachten: „Und jetzt?“ 🙂

Da ich eher vorsichtig bin, entschieden wir uns gegen den Weg und suchten nach einer Alternative. Zum Glück fanden wir schnell heraus, dass dies ohnehin der richtige Weg zur Braunschweiger Hütte war: der Wasserfallweg beziehungsweise Jägersteig. Der gesperrte Abschnitt war lediglich der Fahrweg.

Zur Sicherheit riefen wir trotzdem noch oben auf der Hütte an, da die Beschilderung nicht ganz eindeutig war.

Der Steig selbst war wunderschön: abwechslungsreich, teilweise seilversichert und mit fantastischen Blicken auf die leider immer kleiner werdende Gletscherwelt.

Die letzten 30 Minuten führten über ein riesiges Steinfeld. Einen richtigen Weg konnte man dort kaum noch erkennen und ich suchte ständig nach den markierten Steinen. Problematisch war es aber nicht, da die Hütte immer sichtbar blieb.

Die meisten Alpenüberquerer übernachten an der Braunschweiger Hütte – wir allerdings nicht. Unser Tagesziel war das Bergsteigerdorf Vent.

Also legten wir nur eine kurze Pause ein, holten unsere Rucksäcke wieder an der Materialseilbahn ab und gingen anschließend über das Rettenbachjoch weiter Richtung Rettenbachferner. Alternativ hätte man auch über das Pitztaler Jöchl laufen können.

Gegen 15 Uhr kamen wir am Rettenbachferner-Restaurant und damit auch an der Bushaltestelle an. Dort wurden wir dann ehrlich gesagt etwas faul und entschieden uns, statt weiterer vier Stunden Panoramaweg nach Vent einfach den Bus zu nehmen. 🙂

Also fuhren wir zunächst nach Sölden und anschließend weiter nach Vent.

Manche werden jetzt vielleicht sagen:
„Dann war das doch gar keine richtige Alpenüberquerung.“

Aber das war uns ehrlich gesagt ziemlich egal. 🙂

Wir beziehungsweise ich habe diese Tour nicht gemacht, um später sagen zu können:
„Ich bin komplett zu Fuß über die Alpen gegangen.“

Sondern weil sich die Route in all den Reiseberichten einfach unglaublich schön angehört hatte.

Und genau das war sie auch.

Wir sind bis heute froh, diese Tour gemacht zu haben.

In Vent angekommen, suchten wir uns ein Zimmer, aßen und tranken gemütlich etwas und schmiedeten anschließend den Plan für den nächsten Tag.

5. Tag: Vent – Vernagt (Meran)

Heute – und damit am letzten Tag unserer Alpenüberquerung – ging es von Vent bis zum Vernagt-Stausee.

Das erste Tagesziel war die Martin-Busch-Hütte, die man nach etwa zwei bis zweieinhalb Stunden auf einem langgezogenen Weg entlang einer Schlucht erreicht.

Leider wurde das Wetter unterwegs immer schlechter. Es wurde zunehmend diesiger und deutlich kälter. Trotzdem muss ich sagen: Dieser Nebel hatte auch etwas Besonderes. Irgendwie gespenstisch – aber gleichzeitig faszinierend.

Nach einer kurzen Pause an der Martin-Busch-Hütte gingen wir direkt weiter Richtung Similaunhütte.

Unterwegs trafen wir auf eine bunt gemischte und sehr nette Wandergruppe, der wir uns kurzerhand anschlossen – ob sie wollten oder nicht. 🙂
Alleine fand ich die Situation inzwischen doch ziemlich beängstigend, denn wir konnten kaum noch etwas sehen.

Gemeinsam erreichten wir schließlich die Similaunhütte auf 3.019 Metern – den höchsten Punkt unserer gesamten Alpenüberquerung.

Wären wir alleine unterwegs gewesen, hätten wir dort wegen der schlechten Sicht vermutlich übernachtet. Zwei aus der Gruppe kannten den Abstieg Richtung Vernagt-Stausee jedoch bereits und meinten, wir sollten einfach mitkommen.

Also: gesagt, getan.

Der Beginn des Abstiegs war wegen einiger seilversicherter Passagen und der schlechten Sicht nicht ganz einfach. Gleichzeitig machte man sich durch den dichten Nebel aber auch weniger Gedanken darüber, wie ausgesetzt manche Stellen eigentlich waren. 🙂

Mit jedem Meter bergab wurde die Sicht besser. Langsam verschwand der Nebel und plötzlich lag der Vernagt-Stausee wunderschön vor uns.

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5 Kommentare

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Martin Otto

7 Jahre zuvor

Hallo Susanne!
Da ich ja Anfang Juni selber das erste mal 5 Tage entlang dem E5 von Oberstdorf bis Vent gewandert bin, kann ich das ein oder andere gut nach empfinden. Man findet sich gedanklich direkt wieder in der entspannten und wunderschönen Atmosphäre der Alpen.

Respekt! Super tolle Seite mit ganz tollen Eindrücken!!! Echt toll!

LG Martin

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Autor

Administrator

7 Jahre zuvor

Reply to Martin Otto

Hallo Martin, vielen Dank für deinen Kommentar. Was soll ich sagen….mir gefällt die Seite auch:-)) Hat Marcus richtig gut hinbekommen. Unsere nächste Alpenüberquerung ist gedanklich schon mal da. Vom Königssee bis zu den drei Zinnen. Leider aber erst 2020.
Liebe Grüße, Susanne.

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Malika

5 Jahre zuvor

Super Susanne,liest sich richtig toll😊
Freu mich auf die nächste Tour,sollte es eine geben 😉und bis dahin wird mein Knie hoffentlich ganz heile sein 🙏

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Michael Faller

2 Jahre zuvor

Möchte nächstes Jahr den E5 gehen, deine Seite war sehr Hilfreich für die Planung, darf ich fragen ob für die Tour Kletterausrüstung gebraucht wurde?

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Autor

Administrator

2 Jahre zuvor

Reply to Michael Faller

Hallo Michael, schön das die Seite dir gefallen hat. Klettersteigausrüstung braucht man nicht. Ein bißchen Bererfahrung und Trittsicherheit aber schon.
Viel Spaß nächstes Jahr bei deiner Tour. LG Susanne

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